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休み

今日は書くことが思いつかないので、今日の出来事を。
 午前中は仕事の都合で2時間程度会社へ。ある人と雑談を含めいろいろと話をしてきました。
午後はお昼ご飯を食べてから献血へ。昨年前半までは血漿がほとんどだったが、昨年後半からは血小板がほとんど。高齢化と少子化も関係があるかもしれないが、献血者数が減っているよう。血液は人工的に造れない為、一人でも多くの献血が必要。ボランティアをやっている感覚はまったく無く、体調管理を含め自分の体のことを考えるきっかけとしている。体調が悪ければ献血には行けないし、検査で引っかかれば献血が出来ない。今日の検査で正常値に入っているが、肝機能がやや高めと言われた。最近太ってきていて、そろそろ痩せなきゃいけないと思い5日前ぐらいから間食やご飯の大盛りを控えている。まずは食べる量を減らすことから始める。お腹が空いていることが多くなったが、慣れるまでは我慢。自分の体を大切にしないと、後で大変なことになりそう。しばらくすれば、肝機能も良くなっているかもしれない。
 献血後は軽くドライブに行き気分転換をする。帰りにラーメン屋に行き、塩野菜ラーメンを食べる。ラーメンはカロリーが高いと思い、食べる量に注意。野菜を入れたのでよしとする。海老故香油が入っていておいしかった。途中からお酢を入れて、スープはなるべく残すようにした。麺の量が他の店よりも若干多かったような気がする。帰ってきてから、純玄米酢を水で薄めて飲む。血液の流れが良くなり体に良い。また、体がすっきりして疲れが取れる。学生の頃、一ヶ月続けて2~3kg痩せた。いい事尽くめ。


 
by golden-mandheling | 2006-09-02 21:16 | 日常生活